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为了帮助16级学生克服压力过大和情绪焦虑等不良考试心理，以良好的心态迎接即将到来的江苏省中等职业学校学生学业水平考试，11月8日晚，宿迁经贸高职社服系邀请该校国家一级心理咨询师钱玲老师就考前焦虑心理调试问题在校文化活动中心给16级同学作了一场生动的辅导讲座。

在开展心理辅导前，系部对16级学生展开了“考试焦虑自测”的问卷调查，了解学生的心理状况。本次心理辅导首先从指导同学们做“放松操”开始，钱老师结合具体案例、活动、故事，从“考前心理分析”、“过度考试焦虑的危害”、“克服考试焦虑的方法”等方面对学生进行了很全面的讲解和引导。辅导中，钱老师重点向同学们介绍了怎样克服不良的考试心理，如何及时调节考试中出现的过度紧张焦虑情绪，并通过与学生开展互动指导大家如何调整心态，积极乐观地面对考试。整个辅导过程轻松、有趣，尤其是最后的肌肉放松训练，轻松美妙的音乐和肌体、心理的放松，让学生在紧张的复习考试氛围中，有一份缓解压力的轻松感觉。

此次心理辅导将有效缓解考生考前复习的压力和紧张心理，为这次学业水平测试保驾护航，让学生发挥出自己应有的水平。