去心理咨询，该做些什么准备？

    心理有问题去看心理医生，如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。所以去咨询，略知些咨询常识最好。 

    一、来访者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对心理咨询师的信任和自愿的基础上。

    二、来访者不必担心谈话的内容外露。心理咨询师工作的原则之一是为咨客保密，有些来访者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于心理咨询师做出诊断和提供帮助。 

    三、来访者最好有自助意识。心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助，还需要咨客积极主动配合。有的来访者没这种意识，在咨询后对心理咨询师布置的作业不实施。 

    四、来访者勿急于追求效果，欲速则不达。心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的，是一个积累的过程，并不是短期就能达到的，还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询。 

    五、理解咨询的时间限定。咨询一次约45分钟，若时间长、内容多，不便于来访者清晰地理解接受主要问题的核心部分。