怎样避免青少年在青春痘长痘痘

青年时期最让人烦恼的就是脸上长痘痘，怎么也治疗不好。青春痘几乎是每个人都需要经历的，如何对青春痘做保健成为首要难题。吴越专家总结，青春痘患者可以做以下几项：

1.不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

2.每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，在治疗中并不需要买特别的药皂洗脸。比较严重的情况，请依照医师指示使用医院清洁皮肤的药水清洗患部。此外应减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗患部，或过度按摩皮肤，以避免恶化。

3.如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

4.注意个人卫生；其实道理很简单，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外专家建议常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

5. 治疗痘痘的有效方法二：切记不要挤压青春痘 

很多人会存在这样的误区，认为把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，脸上的青春痘才能消除掉，其实这种方法是错误的，专家说皮肤长痘痘就已经说明此时的皮肤正处于敏感易受刺激的阶段，此时如果你再用手去挤它，很容易让痘痘再次感染，如果护理得不好就会引起凹洞，黑斑等等后遗症，所以最好的方法就是耐心等待2-3周，在青春痘干燥、密实时，让它在清洁时自然掉出。有一些黑头粉刺及化脓性青春痘可以经由训练过的医护人员在消毒完全下清理。

6.饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃下列食品：（1）油炸食物、肥肉、动物的皮。

（2）太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。

（3）热量高的食物：如坚果类（花生、瓜子、开心果、核桃）、奶油、干酪。

（4）辛辣食物。

 除此之外，还可以用一些祛痘的小窍门。取一两根新鲜的芦荟，将其洗净，然后捣碎，捣成膏状，之后再直接涂于脸上，避开眼部跟唇部的部位，敷上10~20分钟，再洗净。每个星期坚持3~4次，就可以看到那芦荟给你带来的惊喜效果啦。