“三八”节的特殊礼物

       春暖花开又一年，在庆祝“三八”国际妇女节之际，为了让女教师过一个温馨、快乐、健康、难忘而有意义的节日，宿迁经贸高职给全校女教师送了一份特别的礼物——春季养生讲座。由工会主席孙晓春负责主持。

       首先，张明会书记致辞，她首先代表学校表达了对全体女教师的由衷感谢，并给予诚挚的祝福，希望在未来的日子里，女教师们能越来越美丽、健康，事业顺利，家庭美满!

       养生讲座由南京养生专家黄中美主讲，内容包括：五行辩证认知、女性养生方法、学会管理自我等三方面。五行的金、木、水、火、土对应人的五脏是肺、肝、肾、心、脾 ;五官是鼻、目、耳、舌、口；五味是辛、酸、咸、苦、甘。专家由表及里，从日常的口味、现象去分析健康状况以及养生的方法。又从五脏讲到经络，针对教师的职业特点，建议老师在日常生活中注意疏通自己的经络，预防颈椎病、肩周炎、咽炎、乳腺增生、腰间盘突出等疾病发生，并针对不同的疾病教给相应的保健妙招，如拍手、行走、坐姿、颈部操及经络敲打。这些方法简便易行，在生活的闲暇之际都可以进行。最后，在管理自我方面，黄老师建议教师要有良好的作息习惯，对应的保养习惯，正确的饮食习惯，良好的情绪状态，适度的运动量，做到放宽心境、均衡营养、适度劳作，体质平衡，真正拥有快乐、健康、幸福的人生。

       黄老师的讲座深入浅出，形象生动，注重互动交流，解疑答惑，示范操作，给全校女教师上了一堂精彩生动的养生课。老师们跟着黄老师学养生，一招一式，专心认真，收获很大。健康是生命最重要的保障，健康是一切的基础，有了健康的身体，全校女教师的生命之花一定会开得更加娇艳、更加令人瞩目。