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为引导同学们深入了解自我，提升自我认知，学会更好地管理自己的情绪，为未来的发展设定明确目标，6月4日下午，宿迁经贸高职心理健康教育中心开展学生心理协会第3次团体心理辅导活动。活动在社会服务系教学楼四楼心理健康教育中心举办，活动由该中心负责人钱玲老师主持，本次活动的主题是“自我探索”。

活动伊始，钱玲老师通过“手指加减法”这一轻松有趣的热身活动，自然转承到“指点宝贝”“情绪档案”和“三张名片”几个主题活动，让同学们在实操体验和接龙中深入探索自己的内心世界。

在“指点宝贝”和“情绪档案”两个活动中，钱老师仔细倾听同学们分享的信息和表现，并适时作出回应、点拨、引导和鼓励，提升同学们的自我觉察力。

接着在7种颜色的空白名片中，同学们每人任选3张名片。在老师设置的聚会情境里用心分别设计出3年、5年和10年后的自己的名片，名片内容至少包括姓名、职业与头衔和工作地点。在逐轮接龙传阅所有人的三张名片后，钱老师带领同学们回顾了哈佛大学教授关于目标对人生的影响的研究案例，同学们恍然明白藏于三张小卡片中的“秘密”。

这次团辅活动结束后，同学们在“聆听和看见自己”的活动感受中纷纷表示：通过参加这次团辅，他们更深入了解了自己、认识了自我，练习了关注自我情绪状态，学到了改变不良情绪的策略和方法。2022级计算机2班的朱流雷同学说，这次活动锻炼了每位同学自然大方当众发言的能力，也明显感受到自己可以从原来发言就会紧张害怕的状态走向了大胆和勇敢，也更清晰地认识了自己的个性特点和职业倾向。

同学们伴着愉悦身心，带着新体验，在感谢和不舍中告别本周的团辅现场，并诚挚期待第8次相聚。