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职校生也有压力，也有人生挫折，也需要管理情绪。因此引导学生正确面对压力挫折，找到心理平衡点，学会处理好自身的情绪，是学校教育不可忽视的重要组成部分。为此，2024年1月4日，宿迁经贸高职商贸系面对全系学生，在主楼报告厅开展了一次“情绪管理，快乐生活”心理讲座，此次讲座由该校心理健康中心李丽老师与同学们进行经验交流与分享。

通过讲座，同学们明白了情绪管理不仅是对负面情绪的控制，更是对自身情绪的认知、调节和优化。学习成绩、亲子关系、人际交往等方面的压力和挑战往往会导致负面情绪的产生，如焦虑、抑郁、愤怒等。如果我们不能有效地管理这些情绪，它们将会对我们的生活产生负面影响，甚至导致心理问题的发生。而情绪管理的核心是情绪调节。李老师在讲座中给同学们提供了许多可操作的积极的情绪调节方式，如深呼吸、冥想、运动等。同时，李老师还嘱咐同学们要学会接受自己的情绪，不要刻意压抑或否认它们。接受自己的情绪是调节情绪的基础，也是实现快乐生活的关键。

讲座结束，同学们赞不绝口，纷纷表示受益匪浅，2022级会计大专班的班长杜洁说：“以前在管理班级的时候，遇到事情总是会情绪波动，而且还认为自己很无能，连自己的情绪都管理不好，现在终于知道如何面对、接受和调节情绪了。”